什麼是親子瑜珈？
就是在父母的陪伴下學習瑜伽，增進親子關係，讓親子關係更好。
不僅僅訓練孩子的身體能力也讓好久沒跟孩子一起運動的家長一起培養共同的話題一起遊戲。
年齡會在2.6歲以上,為什麼呢？
因為孩子的身體發展,到這個年齡孩子可以雙腳蹲下往上跳,表示他的大腿肌肉已足夠負擔起他的身體重量,瑜伽動作裡面有許多需要大腿力量的動作。加上滿2歲以上的小小孩,開始聽得懂大人的語言,可以慢慢開始學習跟大人互動。
課程內容有什麼？
呼吸靜坐練習，讓孩子練習鼻吸嘴巴吐氣的動作（大人協助）
體位法練習~幾乎都是雙人親子一起做瑜珈
體位法練習~幾乎都是雙人親子一起做瑜珈
瑜伽遊戲
用遊戲的方式玩瑜伽
並用故事繪本串連起來～～
最後～～再讓孩子回到內在～在爸爸媽媽身上享受愛的感覺
聽聽自己內心的聲音,享受愛的懷抱
這也是最重要的練習❤️❤️
聽聽自己內心的聲音,享受愛的懷抱
這也是最重要的練習❤️❤️
分享去年我們在宜蘭運動公園戶外親子瑜珈的活動
當時就有15組的親子一起瑜伽喔～～
你也可以到我的fb粉絲專頁了解更多喔～～
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